Kącik zdrowia

 

 

Aktywność fizyczna dzieci nie musi być obudowana w żadne ramy, ale ważne, by była regularna, dynamiczna i w miarę możliwości występowała codziennie, bo to sprzyja sercu oraz daje realną szansę na poprawę jego zdrowia w przyszłości. 

 

 

5  ZASAD  ZDROWEGO  TRYBU  ŻYCIA  PRZEDSZKOLAKA

Po pierwsze – ruch i aktywna zabawa

Po drugie – aktywny kontakt z naturą

Po trzecie – aktywności grupowe

Po czwarte – urozmaicona dieta

Po piąte – odpowiednia dawka energii i nawodnienie

 

 

 

 

 

 

 

 

      „Dziś przedszkolak Wam to powie

         - ruch to samo zdrowie”

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

12   przykazań  zdrowego  żywienia :

 

1. Zawsze myj ręce przed posiłkiem.


2. Pięć posiłków w ciągu dnia jest na piątkę.


3. Jedz o stałych porach i nie spiesz się.


4. Mleko, jogurty i sery to podpora mocnych kości.


5. Mięso, jaja czy ryby – możesz wybierać.


6. Pamiętaj o kaszach, jedz chleb nie bułeczki.


7. Dzień bez świeżych warzyw i owoców to dzień stracony.


8. Do szkoły wychodź po śniadaniu i ze śniadaniem.


9. Posiłek obiadowy to zapas energii na aktywne popołudnie.


10. Kolację zjadaj wieczorem, nie tuż przed snem.


11. Czystą wodą gaś pragnienie.


12. Ruch na co dzień, słodycze od święta.

 

 

 

 

MAŁE CO - NIE - CO ...

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

[ Cookies - info ]Oprogramowanie CMS: DragoN-NogarD © ( www: http://nogard.pl )